3 PL | MorgenStund (asi 35 g) | |
120–140 ml | vody | |
50 g | ovoce (např. ostružin nebo malin) | |
1 PL | amarantových pukanců | |
1 PL | mandlí | |
½ | banánu | |
– | trocha ovesného nápoje nebo smetany | |
– | kokosové vločky a skořice podle chuti | |
1–2 ČL | WurzelKraftu | |
Na ozdobu | 3 | lískové oříšky |
– | Rozmixované ovoce (nebo džem) |